Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Feb 12, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 12, 2017 #
9 AM
Löpning Skog 58:08 [1] 5.56 km (10:27 / km)
Rekade inför kommande kartprojekt med 2x Björn. Mestadels i terräng. Funkade ok dock väldigt lugnt tempo och extremt fokuserad på fot isättningarna.
Saturday Feb 11, 2017 #
4 PM
Löpning Väg 1:01:53 [2] 13.29 km (4:39 / km)
Ok i kroppen. Kyligt värre.
Friday Feb 10, 2017 #
Note
(rest day)
Är lite stel/skum i höften till och från.
Thursday Feb 9, 2017 #
4 PM
Löpning Väg 1:11:54 [2] 15.45 km (4:39 / km)
Lite snö på marken som gjorde det en aning slirigt men funkade ok. Stel i höften sista 20 min men foten ok.
Wednesday Feb 8, 2017 #
4 PM
Styrka 26:00 [1]
Tuesday Feb 7, 2017 #
5 PM
Löpning Stig 31:20 [2] 6.31 km (4:58 / km)
Sleden i baksidorna. Bästa känslan i foten på väldigt länge. Har känts näst intill normalt både igår och idag. Skumt!
Monday Feb 6, 2017 #
4 PM
Löpning Väg 39:15 [2] 8.31 km (4:43 / km)
Kändes ok i skadeläget. Höften ok, slemsäcken ok, foten ok. Något stel i höger vaden dock. Positiva besked generellt!
Kan skriva av slemsäcken helt nu känns det som. Känner inget längre och knutan på hälsenan är borta (kan inte hitta den längre).
Fortsätta börja springa mer igen. Kör på distans på med väg/stig ett tag till. Förhoppningsvis några pass i terräng i Portugal.
Kan skriva av slemsäcken helt nu känns det som. Känner inget längre och knutan på hälsenan är borta (kan inte hitta den längre).
Fortsätta börja springa mer igen. Kör på distans på med väg/stig ett tag till. Förhoppningsvis några pass i terräng i Portugal.
Styrka 30:00 [1]