Training Log Archive: fn

Skogsintervaller 5x4 min i lättlöpt små kuperad skog. Inte van vid fotisättningarna. Känner mig inte riktigt bekväm. Är hela tiden på helspänn och har svårt att slappna av.

Kan nu skriva av höftproblemet. Har inte känt något sedan jag kom hem från Portugal.

Ovant men kom in i det rätt snabbt men sakande det vanliga trycket. Gött väder!

Startade vid Snibbe Stua och sprang upp till Koarp vände sedan runt och hade följe med skåneleden stora delar. Riktigt seg startad men blev väl bättre efter en timme. Något öm i foten mot slutet dock. Vår i luften till och med.

Benen totalt massakrerade...

Lång arbetsdag + öm i foten hela dagen så tänkte först skippa träning idag. Men bestämde mig för att springa iaf en kort runda. Foten ömmade till en början men försvann så pass att jag skulle testa köra de tänkta intervallerna. Som vanligt ingen logik. Klassiska 1 km Åkarps intervaller med 90 s vila. Levererade över förväntan med tanke på total avsaknad av fartpass sista halvåret. Tider: 3.35, 3.37, 3.31, 3.35. Inte så pjåkigt ändå och känsla var god. Får vi se hur kroppen reagerar på detta...

Sliten... skulle kört styrka men orkade inte. Sovit lite sista veckan.

Lite öm i foten hela passet. Sprang på lite över bekväm distansfart.

Hade "nästan" vägarna förbi Kullaberg så svängde upp och körde ett pass på stigarna. Länge sedan jag var här. Parkerade vid Björkeröd och sprang ut mot Fyren och sedan tillbaka om Håkull på hemvägen. Hade valt dåligt skoval då det var ordentligt kladdigt bitvis så halkade runt en hel del. Blev lite sköna backar iaf.