Training Log Archive: fn

Ute på ett lätt pass inför kvällen. Snöfall och ca 5-8 cm snö i terrängen. Faktiskt en fin karta och kul terräng.

Såg framemot loppet (trots 10cm snö i terrängen). Rak sträcka så var bered på klunglöpning. Fick ett fint utgångsläge av Gernot och gick ut i tätdraget. Sprang hårt till K1 för att koma ifatt framförvarande och kunde ansluta på väg till K2. Positionerade mig i klungan och efter här blev det inte många blickar på kartan på ett bra tag utan fick mest fokusera på att hänga med och läsa deffen. Hade inga vantar och efter ett par vurpor i snön var känseln helt borta i händerna... (ta vantar nästa gång vid sådan här väderlek..) När vi sedan kom in i lite mer teknisk OL med mer grönt så sänktes farten en aning och man började kunna återhämta sig något. Vid första TV var jag med i draget men får tyvärr det tufft att orka följa på sista långsträckan innan varvningen. Försöker verkligen ge allt men blir en sådan 30s lucka så man ser lagen framför men klarar inte av att närma mig dem. Växlar tillsist retliga 50s efter tätklungan. Gav vad jag hade och får till trots vara nöjd med insatsen även om det hade varit kull att vara med in hela vägen. Tänker man på vinterns träningshistorik så är det här ändå långt över vad man borde kunna förvänta sig.

Nattpass i Kolmården efter uppresa till Norrköping innan Stigtomta. Tog det easy och försökte hitta flytet. Ok genomförande. Tufft löptekniskt!

Blandat terräng och stig från Tyringe med EM och RW. Kändes helt ok i kroppen. Blev någon en kortare fartökning efter 70 min. Relativt pigg och låg puls.

Uppföljningspass.

Får ändå ta med mig några positiva besked från helgen även om inte resultat visade det. Foten verkar svara bra också.