Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor2 2:55:33 30.48(5:46) 49.05(3:35)
  Löpning Skog3 2:22:49 14.3(9:59) 23.01(6:12)
  Cykling1 1:09:32 15.11(4:36) 24.32(2:52)
  Löpning Stig1 32:00 2.83(11:19) 4.55(7:02)
  Styrka1 22:00
  Total6 7:21:54 62.71 100.93

«»
1:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

2 PM

Rullskidor 1:43:15 [2] 28.75 km (3:35 / km)

Bra känsla. Försökte köra på rätt hårt och blev riktig trött sista 20 min.

Tog några löpsteg och kände av vaden direkt. Får vara försiktig kommande dagar och hoppas det går över till nästa helg. Börjar bli en dålig ovana att dra på sig skador under återhämtnings veckor... Känns ändå bättre än förra gången men kan nog ta 1-2 veckor att bli helt av med.

Saturday Sep 2 #

10 AM

Löpning Skog 1:00:34 [2] 9.57 km (6:20 / km)

Skogslöpning. Tyvärr började höger vaden göra ont efter 50 min så det vara bara att ta raka vägen tillbaka. Samma typ av ömhet/känsla som innan Jukola förra året. Oväntat att få ont vid denna typ av pass...

Friday Sep 1 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 31 #

5 PM

Styrka 22:00 [1]

Rullskidor 1:12:18 [2] 20.3 km (3:34 / km)

Dåligt stavfäste och inte riktigt på hugget.

Wednesday Aug 30 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 29 #

9 AM

Löpning Skog 50:00 [1] 7.47 km (6:42 / km)

Hängde ut kontroller.
6 PM

Löpning Skog intervals 32:15 [4] 5.97 km (5:24 / km)

5 stycken skogsintervaller i samband med träningen. Helt ok.

Löpning Stig warm up/down 32:00 [2] 4.55 km (7:02 / km)

Monday Aug 28 #

6 PM

Cykling 1:09:32 [2] 24.32 km (2:52 / km)

Fin kväll.

« Earlier | Later »