Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Sep 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 17, 2017 #
Note
(rest day)
Skulle kört rullskidor på em när jag kom hem men det drev in kraftiga regnskurar så tappade suget...
Saturday Sep 16, 2017 #
11 AM
OL (Kalmarträffen) 1:14:44 [4] 11.82 km (6:19 / km)
Tycker jag springer bra bitvis och har en bra känsla för det mesta. Dock gör jag några sträckor med stora tidstapp. Troligtvis dåliga vägval där jag fastnar i för mycket grönt. Speciellt till K17 där jag körde totalt fast... (borde sprungit runt). Startade först och fick spåra + röja grönområdena från vildsvin... Borde kunna vara närmre PP i tid. Tar med mig en bra känsla och en trevlig tävling.
Löpning Stig warm up/down 18:54 [2] 2.55 km (7:25 / km)
Friday Sep 15, 2017 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 14, 2017 #
12 PM
Styrka 20:00 [1]
7 PM
Löpning Skog 1:27:14 [2] 11.24 km (7:46 / km)
Med RW, AF, JK, LH från Hillarp upp mot Humlesjön. Inslag av mycket mossar som var rejält fulla av vatten stundtals. Ok känsla igenom hela passet. Fick till och med tända pannlampan sista 30 min.
Wednesday Sep 13, 2017 #
11 AM
Rullskidor 1:14:35 [2] 20.29 km (3:41 / km)
Fick ut innan lunch då det var stormvarningen mot kvällen. Inte alls på tå och blöt var det med.
Tuesday Sep 12, 2017 #
6 PM
Löpning Skog 49:01 [1] 5.32 km (9:13 / km)
Uppföljningspass.
Monday Sep 11, 2017 #
6 PM
Styrka 25:00 [3]
Rejält sliten i kroppen.