Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog4 2:18:36 10.39(13:20) 16.72(8:17)
  Styrka3 1:26:00
  OL1 36:57 3.78(9:46) 6.09(6:04)
  Total7 4:21:33 14.17 22.81

«»
1:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

5 PM

OL (Nattpass #3) 36:57 [3] 6.09 km (6:04 / km)

Sprang en nattcupsbana från förra året. Körde på lite över distansfart och tryckte på en del sista 10 min. Sliten i ryggen efter att ha lagt klinker både igår och idag. Bättre koll på kompassen frekvens framöver tack.

Stora framsteg på vaderna. Har funkat bra sista veckan. Hälsenan har också förbättrats så pass att jag inte känner av den driekt mer än ibland efter något pass då i väldigt liten grad.

Löpning Skog warm up/down 1:39 [2] 0.2 km (8:15 / km)

Saturday Nov 25, 2017 #

5 PM

Styrka 26:00 [1]

Friday Nov 24, 2017 #

9 AM

Löpning Skog 40:10 [1] 4.84 km (8:18 / km)

I samband med utsättning.

Thursday Nov 23, 2017 #

9 AM

Löpning Skog 46:11 [2] 5.85 km (7:54 / km)

I samband med lite kontrollinplock.
3 PM

Styrka 30:00 [1]

Wednesday Nov 22, 2017 #

Note
(rest day)

Planen vara att springa men tiden försvann iväg som vanligt.

Tuesday Nov 21, 2017 #

12 PM

Styrka 30:00 [1]

Monday Nov 20, 2017 #

3 PM

Löpning Skog 50:36 [1] 5.83 km (8:41 / km)

Kontrollutsättning vid Rössjön.

« Earlier | Later »