Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Dec 3, 2017:

activity

time

miles

Styrka

1:28:00

Löpning Stig

1:04:32

6.98

(9:15)

11.23

(5:45)

1:01:38

5.12

(12:02)

8.24

(7:29)

Rullskidor

48:30

7.06

(6:52)

11.37

(4:16)

Total

4:22:40

19.16

30.84

1:02

0:00

» now

Sunday Dec 3, 2017 #

2 PM

Rullskidor 48:30 [2] 11.37 km (4:16 / km)

Fått tillbaka suget efter rullisarna. Fy vad tufft det var.

Saturday Dec 2, 2017 #

2 PM

Löpning Stig 31:54 [2] 5.66 km (5:38 / km)

Samma upplägg som i torsdags och det funkade idag med.

Styrka 30:00 [1]

Thursday Nov 30, 2017 #

5 PM

Styrka 30:00 [1]

Löpning Stig 32:38 [2] 5.57 km (5:52 / km)

Hälsenan kändes risig under förmiddagen. Så hade inga större förhoppningar. Men det visades sig att det funkade bra trots allt. Sprang väg/stig som omväxling. Testade att springa extremt långsamt och försiktigt (ca 45s per km). Ska nog fortsätta med det.

Wednesday Nov 29, 2017 #

Note
(rest day)

Ingen bra känsla i hälsenan...

Tuesday Nov 28, 2017 #

6 PM

OL (Nattpass #4) 1:01:38 [2] 8.24 km (7:29 / km)

Hälsenan var öm så det tog udden av passet. Svårt att fokusera och blött värre. 1h var tydligen för mycket. Tråkigt...

Monday Nov 27, 2017 #

12 PM

Styrka 28:00 [1]

« Earlier | Later »