Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Dec 3:

activity # timemileskm+m
  Styrka3 1:28:00
  Löpning Stig2 1:04:32 6.98(9:15) 11.23(5:45)
  OL1 1:01:38 5.12(12:02) 8.24(7:29)
  Rullskidor1 48:30 7.06(6:52) 11.37(4:16)
  Total5 4:22:40 19.16 30.84

«»
1:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3 #

2 PM

Rullskidor 48:30 [2] 11.37 km (4:16 / km)

Fått tillbaka suget efter rullisarna. Fy vad tufft det var.

Saturday Dec 2 #

2 PM

Löpning Stig 31:54 [2] 5.66 km (5:38 / km)

Samma upplägg som i torsdags och det funkade idag med.

Styrka 30:00 [1]

Friday Dec 1 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 30 #

5 PM

Styrka 30:00 [1]

Löpning Stig 32:38 [2] 5.57 km (5:52 / km)

Hälsenan kändes risig under förmiddagen. Så hade inga större förhoppningar. Men det visades sig att det funkade bra trots allt. Sprang väg/stig som omväxling. Testade att springa extremt långsamt och försiktigt (ca 45s per km). Ska nog fortsätta med det.

Wednesday Nov 29 #

Note
(rest day)

Ingen bra känsla i hälsenan...

Tuesday Nov 28 #

6 PM

OL (Nattpass #4) 1:01:38 [2] 8.24 km (7:29 / km)

Hälsenan var öm så det tog udden av passet. Svårt att fokusera och blött värre. 1h var tydligen för mycket. Tråkigt...

Monday Nov 27 #

12 PM

Styrka 28:00 [1]

« Earlier | Later »