Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jan 14, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jan 14, 2018 #
10 AM
OL 1:12:45 [3] 11.04 km (6:35 / km)
Vintercup vid Tågaröd. Riktigt fint faktiskt och lite lagom tufft. Körde på lite fortare än distansfart. Överlag ett bra flyt.
Löpning Stig warm up/down 10:50 [2] 1.9 km (5:42 / km)
Saturday Jan 13, 2018 #
2 PM
Rullskidor 27:21 [2] 6.1 km (4:29 / km)
Var isfläckar överallt... Gick inte att köra med frånskjut eller diagonala. Så efter ett par gånger nära vurpa så avbröt jag och vände hem igen.
Styrka 30:00 [1]
Friday Jan 12, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 11, 2018 #
12 PM
Styrka 30:00 [1]
6 PM
Löpning Stig 1:30:07 [2] 15.52 km (5:48 / km)
Från Tormestorp med RW,JK,AF. Mestadels stig ut mot Hovdala. Kändes bra.
Wednesday Jan 10, 2018 #
3 PM
Rullskidor 1:18:42 [2] 18.18 km (4:20 / km)
Inte riktigt på tå idag.
Tuesday Jan 9, 2018 #
6 PM
Löpning Stig 56:32 [2] 10.05 km (5:38 / km)
Benen var som bly efter en tuff helg och nu 2 tunga arbetsdagar.
Monday Jan 8, 2018 #
6 PM
Styrka 30:00 [1]