Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog3 4:03:59 21.06(11:35) 33.9(7:12)
  OL1 1:14:07 7.13(10:23) 11.48(6:27)
  Löpning Väg1 29:52 3.79(7:53) 6.1(4:54)
  Styrka1 5:00
  Löpning Stig1 2:30 0.27(9:09) 0.44(5:41)
  Total5 5:55:28 32.26 51.92

«»
2:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

10 AM

OL 1:14:07 [3] 11.48 km (6:27 / km)

Vintercupen i Glimåkra. Missade första kontrollen på första banan med 45sek men skärper till mig och hittar ett bra flyt efter det. Körde på lite över distansfart. Ryggen kändes helt ok.

Löpning Stig warm up/down 2:30 [2] 0.44 km (5:41 / km)

3 PM

Löpning Skog 1:30:00 [1] 12.3 km (7:19 / km)

Med EM nere i Furuboda och kollade saker inför tävlingarna. Vi var ute i 2.15 men stod stilla på en del ställen.

Saturday Jan 27 #

10 AM

Löpning Skog 38:50 [2] 5.36 km (7:15 / km)

Uppföljningspass.

Löpning Skog 22:35 [3] 3.73 km (6:03 / km)

Lite högre fart sista banan.

Friday Jan 26 #

Note
(injured) (rest day)

Thursday Jan 25 #

6 PM

Löpning Skog 1:32:34 [2] 12.51 km (7:24 / km)

Söder om Tyringe med RW,LH och JK. Ryggen något stel men funkade hyfsat.

Wednesday Jan 24 #

5 PM

Löpning Väg 29:52 [2] 6.1 km (4:54 / km)
(injured)

Testade att springa en liten runda. Får se vad utfallet blir nu.

Styrka 5:00 [1]

Tuesday Jan 23 #

Note
(injured) (rest day)

Ett steg framåt iaf.

Monday Jan 22 #

Note
(injured) (rest day)

Bättre idag men ändå inte helt ok. Känt mig lite hängig under morgonen med.

« Earlier | Later »