Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog2 2:52:16 12.53(13:45) 20.16(8:33)
  Löpning Stig1 1:30:30 9.62(9:25) 15.48(5:51)
  OL1 1:03:00 4.87(12:57) 7.83(8:03)
  Styrka3 57:00
  Löpning Väg1 40:15 5.42(7:26) 8.72(4:37)
  Total8 7:03:01 32.43 52.19

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

7 PM

Löpning Väg 40:15 [2] 8.72 km (4:37 / km)

Gör ont men går att springa. Exakt samma symtom som vid tidigare tillfällen detta kluddat. 30 dagar brukar det ta innan det är ok igen.

Dock känns själva hälsenan (som varit det stora problemet under hösten) ovanligt bra. Men det brukar ju svänga fram och tillbaka.

Ryggen verkar ha hämtat sig bra nu och återgått till normal nivå igen. Så hade inte vädret sugit så mycket så kunde det varit trevligt med lite rullskidor.

Saturday Feb 10 #

10 AM

Löpning Skog 1:11:03 [2] 8.77 km (8:06 / km)

Uppföljningspass. Konstant öm i hälen.
4 PM

Styrka 16:00 [1]

Friday Feb 9 #

6 PM

Styrka 16:00 [1]

Thursday Feb 8 #

6 PM

Löpning Stig 1:30:30 [2] 15.48 km (5:51 / km)

På Göingeåsen med RW,JK,AF. Hälen öm men funkade att springa över förväntan. Hyfsat pigga ben.

Wednesday Feb 7 #

3 PM

Löpning Skog 1:41:13 [1] 11.39 km (8:53 / km)

I Furuboda och sprang över nattkontrollerna. Samma vissa som igår. Tog mjukare skor denna gång. Fungerade iaf något bättre.

Tuesday Feb 6 #

5 PM

OL (Nattpass #12) 1:03:00 [2] 7.83 km (8:03 / km)

I Vedema. Katastrof... Sjukt ont i vänster hälen så fort jag tog på mig skorna. Led igenom passet. Känns som klassisk inflammation i en slemsäck på hälbenen. Testa att ta av skon och springa med nedfälld hälkappa och då försvann smärtan. Orkar inte... Lite känningar vid söndagens pass i början.

Monday Feb 5 #

4 PM

Styrka 25:00 [1]

« Earlier | Later »