Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog3 2:32:01 14.98(10:09) 24.11(6:18)
  Löpning Stig3 2:11:43 12.34(10:40) 19.86(6:38)
  Rullskidor1 59:15 8.76(6:46) 14.1(4:12)
  Löpning Väg1 41:00 5.71(7:11) 9.19(4:28)
  Total7 6:23:59 41.79(9:11) 67.26(5:43)

«»
1:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

3 PM

Rullskidor 59:15 [2] 14.1 km (4:12 / km)

Vårens premiär pass på rullskidorna. Inte så mycket kraft men ändå bättre än väntat.

Saturday May 5 #

10 AM

Löpning Skog 1:34:06 [2] 14.34 km (6:34 / km)

Med DL söder om Tyringe och rundade Grösjön. Riktigt njutbart i fina vår grönskan!

Friday May 4 #

Note
(rest day)

Thursday May 3 #

7 AM

Löpning Stig 23:25 [1] 2.71 km (8:38 / km)

Kontrollutsättning.
5 PM

Löpning Väg tempo 20:06 [3] 4.87 km (4:08 / km)

Körde ett snabbdistans varv på elljusspåret utan att förta mig allt för mycket.

Löpning Väg warm up/down 20:54 [2] 4.32 km (4:50 / km)

Wednesday May 2 #

9 AM

Löpning Skog 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)

Kontrollutsättning.
6 PM

Löpning Skog 27:55 [4] 5.27 km (5:18 / km)

OL-Intervaller Rya. Flöt på ok.

Löpning Stig warm up/down 15:00 [2] 1.6 km (9:22 / km)

Tuesday May 1 #

10 AM

Löpning Stig 1:33:18 [2] 15.55 km (6:00 / km)

På Hovdala. Fin dag och skönt att var ledig!

Monday Apr 30 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »