Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 13, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 13, 2018 #
10 AM
Rullskidor 1:26:16 [2] 20.21 km (4:16 / km)
Något längre än plan.
Styrka 15:00 [1]
Saturday May 12, 2018 #
10 AM
Löpning Skog 1:39:31 [2] 13.37 km (7:27 / km)
Robbans backdistansbana i Vedema med RW,AF,DL,TW. Runt 97 min med ca 1 min paus. Helt ok känsla och började inte bli trött förrän mot slutet. Gött gäng idag! Precis sådant pass jag behöver just nu.
Friday May 11, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday May 10, 2018 #
10 AM
Löpning Skog 1:35:55 [2] 15.67 km (6:07 / km)
I Vittsjö med JK och RW. Fin runda och gott snack!
Wednesday May 9, 2018 #
8 AM
Löpning Skog 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
Utsättning.
7 PM
Styrka 24:00 [1]
Tuesday May 8, 2018 #
10 AM
Löpning Skog 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
Kontrollutsättning.
Monday May 7, 2018 #
6 PM
Löpning Väg tempo 25:04 [3] 6.21 km (4:02 / km)
Snabbdistans ute på Mölleröd.
Löpning Väg warm up/down 26:35 [2] 5.45 km (4:53 / km)
Liten tendens i hälsenan sista 5 min.
Styrka 12:00 [1]