Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jul 22, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jul 22, 2018 #
10 AM
OL race (Oringen E1) 1:12:45 [4] 9.61 km (7:34 / km)
Stabilt tekniskt genomförande. Verkar dock ha tappat en del på långsträckorna. Vara mer flexibel med runt vägval. Hade svårt att springa i terrängen. Kändes som man var ute på distanspass. Tar nog några etapper att få in löptekniken. Plats 15 +9.49
Löpning Stig warm up/down 27:07 [2] 4.27 km (6:21 / km)
Saturday Jul 21, 2018 #
1 PM
OL 43:09 [2] 4.36 km (9:54 / km)
Vid Smitningens havsbad utanför Härnösand. Ute och kände på terrängen från TDM i våras. Magiskt!
Friday Jul 20, 2018 #
6 PM
Löpning Stig 53:26 [2] 9.41 km (5:41 / km)
Norra berget Sundsvall med SW. Benen förvånansvärt ok.
Thursday Jul 19, 2018 #
Note
(rest day)
Mot Övik. Första dagen på roadtrippen.
Wednesday Jul 18, 2018 #
10 AM
Löpning Skog 55:32 [2] 7.49 km (7:25 / km)
Slitna ben. Vänster knät började smärta på insidan så fick avbryta. Påminner mycket om "gåsen". Får se hur det artar sig framöver...
Tuesday Jul 17, 2018 #
9 AM
OL 1:26:33 [2] 11.76 km (7:22 / km)
Med DL och JK från Norra Rörums IP. I stort sett en rerun av DM stafetten från förra året.
1 PM
Rullskidor 1:32:33 [2] 22.37 km (4:08 / km)
Mot Farstorp. Ny beläggning :)
Monday Jul 16, 2018 #
10 AM
Löpning Väg 30:32 [3] 7.29 km (4:11 / km)
Snabbdistans Mölleröd. Var helt körd redan efter 5 min men tog mig igenom iaf. Varmare än någonsin idag.
Löpning Väg warm up/down 25:58 [2] 5.17 km (5:01 / km)
5 PM
Styrka 24:00 [1]