Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Aug 12, 2018:

activity

time

miles

Löpning Skog

2:23:47

12.87

(11:10)

20.71

(6:57)

Löpning Väg

2:06:24

17.59

(7:11)

28.31

(4:28)

Rullskidor

1:31:52

13.84

(6:38)

22.28

(4:07)

Styrka

25:00

Total

6:27:03

44.3

71.3

1:31

0:00

» now

Sunday Aug 12, 2018 #

5 PM

Löpning Väg 31:16 [2] 6.9 km (4:32 / km)

Hemma igen och blev en liten sväng innan styrkan.

Styrka 25:00 [1]

Saturday Aug 11, 2018 #

7 AM

Löpning Väg 32:12 [2] 6.56 km (4:55 / km)

Ute på en morgon sväng innan jobb hela dagen.

Friday Aug 10, 2018 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 9, 2018 #

6 PM

Löpning Skog 1:30:11 [2] 13.06 km (6:54 / km)

Från Möllerödssjön med RW.

Wednesday Aug 8, 2018 #

6 PM

Rullskidor 1:31:52 [2] 22.28 km (4:07 / km)

Över Vankiva, Ballingslöv och Stoby.

Tuesday Aug 7, 2018 #

9 AM

Löpning Skog 35:00 [1] 5.0 km (7:00 / km)

Utsättning.

6 PM

Löpning Skog 18:36 [2] 2.65 km (7:01 / km)

Monday Aug 6, 2018 #

6 PM

Löpning Väg tempo 40:31 [3] 10.21 km (3:58 / km)

Snabbdistans ute på Mölleröd. Bra driv i steget. Lite lätt regn gjorde temperaturen oväntat sval.

Löpning Väg warm up/down 22:25 [2] 4.64 km (4:50 / km)

« Earlier | Later »