Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Aug 19, 2018:

activity

time

miles

Löpning Stig

2:05:15

11.2

(11:11)

18.03

(6:57)

Löpning Väg

1:42:52

14.11

(7:18)

22.7

(4:32)

Rullskidor

1:42:21

14.6

(7:01)

23.49

(4:21)

Löpning Skog

1:38:24

9.47

(10:23)

15.24

(6:27)

28:08

3.24

(8:41)

5.21

(5:24)

Total

7:37:00

52.61

(8:41)

84.67

(5:24)

1:52

0:00

» now

Sunday Aug 19, 2018 #

9 AM

Löpning Skog 1:03:24 [2] 10.04 km (6:19 / km)

Rekade med EM inför Sverigepremiären 2019.

C • Nya områden på g? 2

Saturday Aug 18, 2018 #

7 AM

Löpning Väg 31:56 [2] 6.48 km (4:56 / km)

Morgonsväng innan avfärd mot Furuboda.

Friday Aug 17, 2018 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 16, 2018 #

6 PM

Löpning Stig 1:52:37 [2] 16.02 km (7:02 / km)

Backdistans Vedema med RW och AF. Tunga ben från start och ordentligt sliten sista 30 min. Slut på energi idag med.

Wednesday Aug 15, 2018 #

5 PM

Rullskidor 1:42:21 [2] 23.49 km (4:21 / km)

Låg på energi mot slutet. Måste skaffa nya bakhjul!!! Mala-Jeppatorp- Vankiva.

Tuesday Aug 14, 2018 #

9 AM

Löpning Skog 35:00 [1] 5.2 km (6:44 / km)

Utsättning.

6 PM

OL 28:08 [4] 5.21 km (5:24 / km)

OL-Intervaller. Fick kämpa rätt mycket för att hålla mig flytande.

Löpning Stig warm up/down 12:38 [2] 2.01 km (6:17 / km)

Monday Aug 13, 2018 #

5 PM

Löpning Väg tempo 48:36 [3] 11.72 km (4:09 / km)

Snabbdistans på Mölleröd. Kändes som höger benet släpade efter konstant...

Löpning Väg warm up/down 22:20 [2] 4.5 km (4:58 / km)

« Earlier | Later »