Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  OL4 3:21:47 17.75(11:22) 28.56(7:04)
  Löpning Väg2 1:16:52 9.36(8:13) 15.06(5:06)
  Löpning Skog1 1:01:28 5.0(12:18) 8.04(7:39)
  Styrka2 44:00
  Löpning Stig1 25:24 2.48(10:15) 3.99(6:22)
  Total8 6:49:31 34.58 55.65

«»
2:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

10 AM

OL intervals 54:20 [3] 7.12 km (7:38 / km)

Breanäs OL-Intervaller med Linne. Sänkta ben och brutal terräng gjorde det till en otrevlig upplevelse... Man var inte ensam om samma upplevelse...

Löpning Väg warm up/down 13:49 [2] 2.46 km (5:37 / km)

8 PM

OL 49:37 [2] 7.22 km (6:52 / km)

Lugn masstart Tågaröd S. Bra tekniskt genomförande. Bra koll på vad jag sysslar med. Lång väntan innan det mörknar...

Saturday Mar 30 #

11 AM

OL race (Vårdubbeln medel) 30:03 [4] 5.07 km (5:56 / km)

Bra tekniskt genomförande men inte med fysiskt. Tungt i andningen. Fortsatt en del slem/snor vid ansträngning. Behöver några pass för att vara på banan igen.

Löpning Stig warm up/down 25:24 [2] 3.99 km (6:22 / km)

7 PM

OL 1:07:47 [3] 9.15 km (7:24 / km)

Nattpass Kullaskogen S. Lugn masstart med gänget. La mig långt fram direkt och turades om med SW att vara i front. Överlag ett bra teknsikt genomförande förutom två krokar på grönområdes kontroller...

Friday Mar 29 #

Note
(rest day)

Thursday Mar 28 #

12 PM

Styrka 22:00 [1]

6 PM

Löpning Väg 1:03:03 [2] 12.6 km (5:00 / km)

En tur ner på Mölleröd. Stelt och tung i andningen.

Wednesday Mar 27 #

Note
(sick) (rest day)

Kände mig lite halv konstig idag...

Tuesday Mar 26 #

9 AM

Löpning Skog 1:01:28 [1] 8.04 km (7:39 / km)

Komma igång i samband med kontrollutsättning. Inte helt okej.

Monday Mar 25 #

12 PM

Styrka 22:00 [1]

« Earlier | Later »