Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jul 14:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog2 3:13:15 17.19(11:15) 27.66(6:59)
  Rullskidor1 1:34:40 14.76(6:25) 23.75(3:59)
  Löpning Väg1 55:49 7.54(7:24) 12.14(4:36)
  Styrka1 24:00
  Total5 6:07:44 39.49 63.55

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14 #

Note
(rest day)

Bakis deluxe

Saturday Jul 13 #

10 AM

Löpning Skog 1:41:01 [2] 13.94 km (7:15 / km)

Från Lurhsjön med RW, JK och AF. Totalt sänkt till en början men blev bättre efterhand.

Friday Jul 12 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 11 #

10 AM

Löpning Skog 1:32:14 [2] 13.72 km (6:43 / km)

Från Tyringe med RW. Tunga ben från start.

Wednesday Jul 10 #

6 PM

Rullskidor 1:34:40 [2] 23.75 km (3:59 / km)

Tuesday Jul 9 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

6 PM

Löpning Väg intervals 24:00 [4] 6.37 km (3:46 / km)

Intervaller 6x4 min med 90s vila med RW och AF på Mölleröd. Varierad kupering och en helt ok känsla.

Löpning Väg warm up/down 31:49 [2] 5.77 km (5:31 / km)

Monday Jul 8 #

Note
(rest day)

Trött

« Earlier | Later »