Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  OL5 4:43:30 27.66(10:15) 44.51(6:22)
  Löpning Stig5 1:51:44 10.24(10:55) 16.48(6:47)
  Total5 6:35:14 37.9(10:26) 60.99(6:29)

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

Note
(rest day)

Hemresa från Norrköping.

Saturday Jul 27 #

11 AM

OL race (Oringen E5) 1:11:50 [3] 9.47 km (7:35 / km)

Ut som 12a och i mål som 12a. Stora avstånd så tog det lugnt och sprang under tävlingsfart för att inte vägga helt.

Gick totalt sett bättre än jag trodde på förhand och glad att jag kunde springa så pass med tanke på foten förra veckan och bristande träning senaste tiden. Som vanligt gött häng i huset med gänget :)

Löpning Stig warm up/down 21:07 [2] 2.77 km (7:37 / km)

Friday Jul 26 #

10 AM

OL race (Oringen E4) 37:25 [4] 5.37 km (6:58 / km)

Missar K1 med 15-20s annars helt ok men otroligt trötta ben. Tog mig knappt framåt.. Plats 16 +5.24.

Löpning Stig warm up/down 21:50 [2] 3.57 km (6:07 / km)

Thursday Jul 25 #

9 AM

OL race (Oringen E3) 1:02:53 [4] 10.13 km (6:12 / km)

Varmt. Bra tekniskt genomförande men hade rätt trötta ben. Plats 10 +7.40.

Löpning Stig warm up/down 16:38 [2] 2.16 km (7:42 / km)

Wednesday Jul 24 #

Note
(rest day)

Tuesday Jul 23 #

12 PM

OL race (Oringen E2) 58:24 [4] 10.31 km (5:40 / km)

Lite små saker tekniskt men överlag bra. Nybörjarmisstag till näst sista och lägger bort 2 min... 20a +6.17.

Löpning Stig warm up/down 23:25 [2] 3.67 km (6:23 / km)

Monday Jul 22 #

11 AM

OL race (Oringen E1) 52:58 [4] 9.23 km (5:44 / km)

Gick att springa över förväntan. Mycket bra tekniskt insats. 10a +3.43. Bra start på veckan.

Löpning Stig warm up/down 28:44 [2] 4.31 km (6:40 / km)

« Earlier | Later »