Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Löpning Väg2 2:09:37 17.13(7:34) 27.57(4:42)
  Löpning Skog1 1:48:44 10.03(10:51) 16.14(6:44)
  Löpning Stig1 1:40:18 10.61(9:27) 17.08(5:52)
  Styrka2 48:00
  Total6 6:26:39 37.77 60.79

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1 #

10 AM

Löpning Väg 1:09:32 [2] 13.84 km (5:01 / km)

Öm i vänster vad till och från så fick avrunda.

Saturday Oct 31 #

9 AM

Löpning Stig 1:40:18 [2] 17.08 km (5:52 / km)

Hovdala och Göingeåsen.

Friday Oct 30 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 29 #

6 PM

Löpning Skog 1:48:44 [2] 16.14 km (6:44 / km)

Tyringe S med RL och AF. Lite längre än vanligt och energin tröt.

Wednesday Oct 28 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

Tuesday Oct 27 #

6 PM

Löpning Väg intervals 32:00 [4] 8.13 km (3:56 / km)

Intervaller 8x4min med 75s vila på Elljuset. Tog det lite försiktigt men en helt ok känsla rakt igenom.

Löpning Väg warm up/down 28:05 [2] 5.6 km (5:01 / km)

Monday Oct 26 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

« Earlier | Later »