Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog3 3:05:15 17.86(10:22) 28.74(6:27)
  OL3 2:46:49 17.65(9:27) 28.4(5:52)
  Löpning Stig2 41:57 3.78(11:06) 6.08(6:54)
  Styrka1 24:00
  Total7 6:58:01 39.28 63.22

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Note
(rest day)

Skulle sprungit medel i Furuboda men fick kasta in handduken efter att ha skurit mig illa med kniven vid gårdagens matlagning...

Saturday Jan 30 #

10 AM

OL 51:20 [4] 10.0 km (5:08 / km)

Masstart i Äspet med klubben. Förvånansvärt att jag kunde gå med så pass enkelt till stor del.

Löpning Stig warm up/down 30:53 [2] 4.29 km (7:12 / km)

Friday Jan 29 #

2 PM

Löpning Skog 45:00 [1] 7.44 km (6:03 / km)

Utsättning

Thursday Jan 28 #

6 PM

Löpning Skog 1:30:15 [2] 12.85 km (7:01 / km)

Vedema N med RL och AF. Snöigt på marken men ändå hyfsat löpbart.

Wednesday Jan 27 #

6 PM

OL 1:08:22 [2] 9.81 km (6:58 / km)

Banor a la TG för landslaget i Gropahålet med GY. Startade samtidigt med gafflade banor och överlag ett bra flyt. Även om 25mm korridor är väl i svåraste laget på natten... Kul med OL under dessa förutsättningar.

Tuesday Jan 26 #

10 AM

Löpning Skog 50:00 [1] 8.45 km (5:55 / km)

Utsättning.
5 PM

OL 47:07 [3] 8.59 km (5:29 / km)

Sprang långa banan i flytfart. Svårt att komma igång men vred upp farten andra halvan.

Löpning Stig warm up/down 11:04 [2] 1.79 km (6:11 / km)

Monday Jan 25 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

« Earlier | Later »