Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jun 9:

activity # timemileskm+m
  Löpning Stig1 1:46:14 11.25(9:27) 18.1(5:52)
  Löpning Väg2 1:17:35 9.71(8:00) 15.62(4:58)
  Löpning Skog1 1:07:11 5.42(12:23) 8.73(7:42)
  Cykling1 33:31 6.21(5:24) 10.0(3:21)
  Styrka1 10:00
  Total6 4:54:31 32.59 52.45

«»
1:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 9 #

Note
(rest day)

Tänkte jag skulle kommit ut men sliten efter kbh.

Saturday Jun 8 #

9 AM

Löpning Väg intervals 10:00 [4] 2.5 km (4:00 / km)

Intervaller Mölleröd 4-3-2-1min med 75s vila. Skulle kört ett set till men öm i baksidan så våga inte chansa.

Löpning Väg warm up/down 30:49 [2] 6.01 km (5:08 / km)

Friday Jun 7 #

12 PM

Löpning Väg 36:46 [2] 7.11 km (5:10 / km)

Lunchjogg. Slitna ben fortsatt

Thursday Jun 6 #

5 PM

Styrka 10:00 [1]

Wednesday Jun 5 #

6 PM

Löpning Stig 1:46:14 [2] 18.1 km (5:52 / km)

Höjdarleden med AF o RL. Allmänt segt idag.

Tuesday Jun 4 #

10 AM

Löpning Skog 40:00 [1] 4.6 km (8:42 / km)

Utsättning

Löpning Skog 27:11 [2] 4.13 km (6:35 / km)

En bonus runda. Trötta ben överlag

Monday Jun 3 #

6 PM

Cykling 33:31 [2] 10.0 km (3:21 / km)

Förcyklist på Blodomloppet

« Earlier | Later »