Orientering1:37:16 11.5 km (8:27 / km) +434m7:07 / km ahr:142 max:174 shoes: Inov-8 Oroc 280
10-MILA träningslångpass. Skönt att inte behöva tänka så mycket på orienteringen när man springer i grupp men när jag sprang själv på slutet blev det lite svårare då jag inte körde med kompass.
Uppvärmning/Nerjogg13:35 1.34 km (10:08 / km) +141m6:39 / km ahr:121 max:157
Orientering1:30:51 11.2 km (8:07 / km) +477m6:41 / km ahr:161 max:189 shoes: Inov-8 Oroc 280
10-MILA träning i Stockholm. Kändes lite konstigt med all snö men gick ändå hyfsat i början men bommade väldigt mycket i slutet och skadade foten också.