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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: horsepower

In the 7 days ending Oct 26, 2015:

activity # timemileskm+m
  OL1 36:00 2.24(16:06) 3.6(10:00) 120
  Running1 31:00 2.49(12:28) 4.0(7:45) 100
  Stretching1 30:00
  Total2 1:37:00 4.72 7.6 220

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TuWeThFrSaSuMo

Sunday Oct 25, 2015 #

OL 36:00 [3] 3.6 km (10:00 / km) +120m 8:34 / km

Silas Condict
Brown 1/6

Kleinere Schläufchen bei den Posten und erst im Nachhinein realisiert, dass die Karte 1:7500 und 3m äquidistanz hatte :-)

Resultat
http://hvo.us.orienteering.org/content/results2015...

Thursday Oct 22, 2015 #

Running 31:00 [3] 4.0 km (7:45 / km) +100m 6:53 / km

Morristown National Historic Park
Mit Aika joggen nachdem die letzten Nächte etwas kürzer gewesen waren...

Stretching 30:00 [3]

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