Training Log Archive: IvoIn the 7 days ending Aug 3, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Aug 3, 2014 #
3 PM
Running 36:58 5.1 km (7:15 / km)
Joggetur på Føreid.
Saturday Aug 2, 2014 #
12 PM
Spinning long 1:10:00
ahr:127 max:139
Spinning hjemme. Rolig langtur.
Friday Aug 1, 2014 #
5 PM
Running 49:32 7.2 km (6:53 / km)
shoes: Saucony Jazz 13 (blue)
Joggetur hjemmefra. Stier og litt asfalt.
Thursday Jul 31, 2014 #
8 AM
Spinning warm up/down 25:00 [1]
Strength 40:00 [0]
Styrketrening hjemme.
Wednesday Jul 30, 2014 #
8 PM
Running (Føreid) 36:37 5.05 km (7:15 / km)
ahr:153 max:168 weight:72.9kg shoes: Saucony Triumph 7 (red)
Joggetur hjemmefra. 5 min bedre tid enn på mandag, men likevel tungt. Støl fra gårsdagens trening.
Tuesday Jul 29, 2014 #
4 PM
Strength 30:00 [0]
Styrketrening hjemme.
Spinning warm up/down 20:00 [1]
Monday Jul 28, 2014 #
5 AM
Running 40:47 [3] 4.98 km (8:11 / km)
shoes: Saucony Triumph 7 (red)
Prosjekt Comeback 2015 er i gang!
Jogget på stier i Føreid-terrenget. kl.0530 på morgenen! Veldig tungt, jeg merker godt at jeg har hatt pause fra treninga i ett år...
Jogget på stier i Føreid-terrenget. kl.0530 på morgenen! Veldig tungt, jeg merker godt at jeg har hatt pause fra treninga i ett år...