Training Log Archive: StefanJIn the 1 days ending Oct 23, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Oct 23, 2014 #
7 AM
Styrketräning 5:00 [0]
slept:7.0 weight:88.9kg
Marklyft 80/90/100 kg 3x10
Hantelpress 24 kg 3x10
Sittande rodd 60/50/40 kg 3x10
Militärpress 30 kg 10/8/6
Hängande benlyft 3x10
Liggande cablecross 10 kg 3x10
Hantelpress 24 kg 3x10
Sittande rodd 60/50/40 kg 3x10
Militärpress 30 kg 10/8/6
Hängande benlyft 3x10
Liggande cablecross 10 kg 3x10
3 PM
Note
Till Malung på styrelsemöte, sedan vidare mot Götene. Framme vid 00:30.