Training Log Archive: StefanJIn the 1 days ending Oct 28, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Oct 28, 2014 #
7 AM
Styrketräning (Jämn 1) 5:00 [0]
slept:7.0 weight:87.7kg
Nästan exakt en månad sedan senaste "riktiga" styrkepasset. Börjar om med vikterna två pass bakåt i progressionen.
Dips +20 kg 8/6/6
Good mornings 65 kg 3x10
Chins +10 kg 3+3/2+4/1+5/1+5
Hantelrodd 30 kg 4x6
Brutalbänk KV 4x6
Liggande cablecross 10 kg 3x10
Dips +20 kg 8/6/6
Good mornings 65 kg 3x10
Chins +10 kg 3+3/2+4/1+5/1+5
Hantelrodd 30 kg 4x6
Brutalbänk KV 4x6
Liggande cablecross 10 kg 3x10