Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: StefanJ

In the 1 days ending Oct 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:33:32 9.35(10:01) 15.04(6:13) 373
  Bålstyrka1 9:00
  Total1 1:42:32 9.35 15.04 373
  [1-5]1 1:42:08

«»
1:42
0:00
» now
Sa

Saturday Oct 15, 2016 #

10 AM

Löpning long 1:33:32 intensity: (24 @0) + (32:32 @1) + (59:14 @2) + (1:22 @3) 15.04 km (6:13 / km) +373m 5:32 / km
ahr:140 max:162 shoes: Nike Zoom Pegasus 31

Distans på Kinnekulle. Pigg i början, lite stel i vaderna/hälsenorna mot slutet.

Bålstyrka 9:00 [5]

3*3 min

« Earlier | Later »