Training Log Archive: StefanJIn the 1 days ending Oct 26, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 26, 2016 #
5 PM
Stakmaskin intervals 38:02 8.0 km (4:45 / km)
ahr:157 max:174
10 min uppvärmning
7*3/1 min @ 1:57-2:00/500m, 740-770 m, ca 60-takt.
Kändes riktigt segt och trögt. Fick ont i nedre ryggen (pumktsmärta höger sida) på intervall fem och blev väldigt osäker. Även känningar i vänster benhinna, så jag avbröt.
7*3/1 min @ 1:57-2:00/500m, 740-770 m, ca 60-takt.
Kändes riktigt segt och trögt. Fick ont i nedre ryggen (pumktsmärta höger sida) på intervall fem och blev väldigt osäker. Även känningar i vänster benhinna, så jag avbröt.
Styrketräning 5:00 [0]
Stakmaskinen upptagen när jag kom till gymmet, så körde lite styrka innan.
Chins 5*20 i assistansmaskin. 49/49/56/56/63 kg assistans. 3 min vila.
Chins 5*20 i assistansmaskin. 49/49/56/56/63 kg assistans. 3 min vila.