Orientering race (Jukola, sträcka 5) 53:05 [4] *** 9.2 km (5:46 / km) +156m 5:19 / km
spiked:12/17c shoes: Inov8 X-Talon 190
Gick ut ensam, försökte hålla igen lite ut mot startpunkten. Säkert till ettan, mycket stigar att springa på men bockade av detaljer hela vägen. Miss in mot kontroll 2, 20 sekunder. Följer stigen efter bäcken för långt till kontroll 4, går upp för sent och tappar en dryg minut. Genomförde sträckan till kontroll 8 väldigt dåligt, tappar ca. 45 sekunder på dåligt genomförande. Fick syn på en annan kontroll in mot kontroll 11, tappar 30 sekunder. Därifrån bra resten av banan. Totalt ca. 3 minuter i bomtid. Var själv fram till kontroll 8, sedan hade jag några olika ryggar till och från in i mål. Är nöjd med att inte tappat för många placeringar, men lite surt att inte få drämma till med ett bomfritt lopp när fysiken är på topp.
Löpning warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190
Uppvärmning. Kände mig lätt och pigg.