Training Log Archive: StefanJ

Värmde upp fram till 10 min innan start, gick in i fållan väldigt sent och stod absolut sist i fålla 4, blev t.o.m omställd av ett gäng från fålla 5 som smög förbi när fållorna slogs ihop. Väldigt passiv start (kanske lite FÖR passiv) då jag inte riktigt kunde hålla mitt eget tempo uppför stigningen mot Vidablick utan fick åka bakom mest hela tiden.

Hade betydligt mer krafter under hela loppet än i Falun senast, försökte mig aldrig på att gå ikapp klungor eller liknande utan kunde hålla ett stabilt tempo hela vägen runt. Starkare än de flesta i alla motlut så där kunde man ta några enkla platser hela tiden.

Magen kändes bra under hela loppet, men efteråt var den svullen "som vanligt" den senaste veckan.

Semester.

Distans på Mörksuggejaktens bana. 25 grader varmt och sol. Hela banan uppmärkt från Vidablick, men lyckades köra fel på två ställen. Stannade regelbundet och fyllde på med energi och vatten. Drog en punka på bakdäcket längst västerut på banan vid Nittsjö, en ganska stenig och rotig nedförslöpa. Överlag riktigt fint och torrt på hela sträckan, kan nog bli en kul tävling på söndag.

Fick nytt vatten i flaskorna av en gubbe vid en sjö, men han varnade att hans vatten hade lite sediment i sig. Blev lite sämre i magen efter hand och efter passet och hemresan var inte kul alls, riktigt uppblåst och spänd. Blev lite bättre under kvällen och runt 21 kändes det någorlunda OK igen.

"Samma" om igår, fast andra områden. Allt från stillastående till distanslöpning.

En del känningar i magen, är spänd och uppblåst.

Sprang över delar av mitt område för etapp 2. Blandat tempo, allt ifrån stillastående till "normal" distansfart.

Backintervaller uppför körvägen upp på Västra Kalven. Riktigt brant inledning, sedan lite varierande men mycket trampande på minsta klingan på bakre drevet.