Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: StefanJ

In the 7 days ending Feb 28, 2016:

activity # timemileskm+m
  Skidåkning (Klassiskt)3 7:19:30 73.05(6:01) 117.56(3:44) 903
  Stakmaskin1 45:05
  Total4 8:04:35 73.05 117.56 903
  [1-5]4 8:04:25

«»
5:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28, 2016 #

7 AM

Skidåkning (Klassiskt) (Öppet spår) 5:36:06 intensity: (21:22 @1) + (3:11:52 @2) + (1:27:03 @3) + (22:07 @4) + (13:42 @5) 89.77 km (3:45 / km) +826m 3:35 / km
ahr:153 max:181 shoes: Alpina RCL

Fin dag, bra förutsättningar. Tröttnade lite efter ca. 2 h, promenerade i alla uppförsbackar därifrån. Nöjd.

Drog en vurpa ut från Mångsbodarna, klockan stannade en stund.

Thursday Feb 25, 2016 #

3 PM

Skidåkning (Klassiskt) 49:18 intensity: (7 @0) + (1:48 @1) + (41:32 @2) + (5:51 @3) 12.47 km (3:57 / km) +30m 3:54 / km
ahr:150 max:162

Tuesday Feb 23, 2016 #

4 PM

Stakmaskin 45:05 intensity: (3 @0) + (9:23 @1) + (14:56 @2) + (12:26 @3) + (6:52 @4) + (1:25 @5)
ahr:152 max:181

Monday Feb 22, 2016 #

7 AM

Skidåkning (Klassiskt) 54:06 intensity: (1:35 @1) + (16:11 @2) + (35:03 @3) + (1:17 @4) 15.33 km (3:32 / km) +47m 3:29 / km
ahr:158 max:168

« Earlier | Later »