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Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Jun 16, 2018:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:37:38 9.1(10:44) 14.65(6:40) 10044.9
  Total1 1:37:38 9.1(10:44) 14.65(6:40) 10044.9
averages - sleep:6

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Sa

Saturday Jun 16, 2018 #

4 PM

Running long 1:22:38 intensity: (33 @1) + (2:07 @2) + (29:03 @3) + (49:13 @4) + (1:42 @5) 12.65 km (6:32 / km)
ahr:148 max:180 slept:6.0 shoes: Wings Pro 2 (orange)

Zum Wochenende eine Runde über die Lengderburg. Etwas warm, aber ansonsten schön.

Running long 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km) +100m 6:00 / km
shoes: Wings Pro 2 (orange)

Bin leider zu dumm für meine Uhr -- mein Versuch, den Kompaß aufzurufen, endete damit, daß ich nicht nur die Aufzeichnung angehalten, sondern auch gleich die Daten gelöscht habe.

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