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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Feb 23, 2018:

activity # timemileskm+mload
  Running3 2:27:27 14.11(10:27) 22.7(6:30) 58318.2
  Total3 2:27:27 14.11(10:27) 22.7(6:30) 58318.2

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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 22, 2018 #

12 PM

Running 34:03 [1] 5.16 km (6:36 / km) +189m 5:35 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mittagsrunde alleine, immer schön auf den sonnigen Hängen gelaufen.

Tuesday Feb 20, 2018 #

5 PM

Running 44:35 intensity: (33:35 @1) + (5:00 @2) + (6:00 @3) 6.67 km (6:41 / km) +98m 6:14 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mal wieder mit Rucksack nach Hause. Verflucht kalt war's, hat aber trotzdem (und knapper Zeit) Spaß gemacht.

Sunday Feb 18, 2018 #

3 PM

Running 1:08:49 intensity: (50:49 @1) + (18:00 @2) 10.88 km (6:20 / km) +296m 5:34 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)

Eine Runde über den Drakenberg, um die Sonne zu genießen... Nur habe ich soviel Anlauf genommen, daß ich nicht ansatzweise so weit gekommen bin. Daß es hier auch so viele verlockende Wege geben muß...

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