Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 1 days ending Jan 30, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:26:09 6.07(14:11) 9.77(8:49) 284
  Löpning1 16:10 1.66(9:43) 2.68(6:02) 50
  Total1 1:42:19 7.74(13:14) 12.45(8:13) 334
  [1-5]1 1:41:14

«»
1:42
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 30, 2021 #

10 AM

Löpning 12:29 intensity: (45 @0) + (6:23 @1) + (5:21 @2) 2.01 km (6:14 / km) +41m 5:39 / km
ahr:154 max:165 shoes: VJ Sarva Dvil 5

Orientering 1:26:09 intensity: (20 @0) + (14:35 @1) + (30:55 @2) + (39:12 @3) + (1:07 @4) 9.77 km (8:49 / km) +284m 7:42 / km
ahr:168 max:186 shoes: VJ Sarva Dvil 5

GMOK-träning som var för några veckor sen. Ville verkligen springa den så det blev idag. Ok genomförande men en del grejer jag måste jobba på. Nöjd att jag sprang hela banan och försökte pusha på så gott jag kunde :)

http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...

Löpning 3:41 intensity: (20 @1) + (3:21 @2) 0.67 km (5:29 / km) +10m 5:07 / km
ahr:161 max:165 shoes: VJ Sarva Dvil 5

« Earlier | Later »