Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 1 days ending Feb 7, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 57:55 4.25(13:37) 6.85(8:28) 242
  Löpning1 18:30 1.69(10:57) 2.72(6:48) 56
  Total1 1:16:25 5.94(12:51) 9.57(7:59) 298
  [1-5]1 1:14:26

«»
1:16
0:00
» now
Su

Sunday Feb 7, 2021 #

9 AM

Löpning 15:05 intensity: (1:20 @0) + (13:45 @1) 2.25 km (6:42 / km) +48m 6:04 / km
ahr:141 max:157 shoes: VJ Sarva Dvil 5

Orientering 57:55 intensity: (5:03 @1) + (18:47 @2) + (32:20 @3) + (1:45 @4) 6.85 km (8:28 / km) +242m 7:11 / km
ahr:172 max:188 shoes: VJ Sarva Dvil 5

Full fart full kontroll-träning. Snöigt och kämpigt. Lite trötta ben men kändes bra i låret. Inte jättebra genomförande, lite osäker på vissa ställe och några bommar. Försökte fokusera på riktning ut från kontrollen, vet inte hur bra det gick men jag kom ihåg att tänka på det i alla fall. Trött i höger skinka efteråt

Löpning 3:25 intensity: (39 @0) + (2:46 @1) 0.47 km (7:15 / km) +8m 6:40 / km
ahr:132 max:141 shoes: VJ Sarva Dvil 5

« Earlier | Later »