Training Log Archive: TiziIn the 1 days ending Jan 22, 2020:
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Wednesday Jan 22, 2020 #
étirements 5:00 [0]
Course à pieds (échauffement) 20:00 [2]
shoes: Trail
pas forcé, un peu démotivé
Le seul échec possible, il a lieu quand on pense qu'on ne va pas réussir et on n'est pas motivé
Le seul échec possible, il a lieu quand on pense qu'on ne va pas réussir et on n'est pas motivé
Exercices diverses (mobilité articulaire) 5:00 [0]
Course à pieds (agilité) 25:00 [3]
shoes: Trail
course très difficile dans les ronces, j'ai essayé de m'en sortir mais c'est très dur, il faut vraiment essayer de contourner les aires plus épaisses et au même temps savoir les pénétrer au juste endroit et sans indécisions quand nécessaire.
Course à pieds (récuperation) 10:00 [2]
shoes: Trail
détendu et coordonné
Renforcement (gdp) 10:00 [3]
augmenté jusqu'à une minute et demi, et je pense de pouvoir le garder pour tout le temps, j'ai les muscles et la tête pour le faire.
étirements 5:00 [0]
étirements 10:00 [0]