Course à pieds (échauffement) 20:00 [2]
shoes: Strada
très calme mais assez agile, non mal
Exercices diverses (mobilité articulaire) 8:00 [0]
Course à pieds (20 1 1) 40:00 [4]
shoes: Strada
pas au 100%, sous controle, avec pas trop de variation entre forte et moyen, j'avais la stabilité et la convinction de pousser vers l'avant sans trop me soucier de la fatigue. Vers la fin les jambes commencaient à ceder, mais c'est plus qu'acceptable.
Très bein, aller Tizi <3
Course à pieds (récuperation) 10:00 [2]
shoes: Strada
très bien, fatigué mais determiné et avec style
Renforcement (gdp) 10:00 [3]
stable, convaincu, visant l'objectif. Il faut supporter toute soufrrance sans en avoir marre, aller Tizi <3