Training Log Archive: SanniIn the 7 days ending Oct 19, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 18, 2014 #
10 AM
Juoksu 1:13:00 [1] 8.5 km (8:35 / km)
ahr:148
Hannan kanssa lenkillä punkaharjulla ihanissa maisemissa. Oli kyllä pitkästä aikaa kiva lenkki kun oli seuraa! Oli niin hieno keli, että oli useampia kuvaustaukoja matkan aikana :D
Friday Oct 17, 2014 #
12 PM
Kuntosali (Jalat) 1:00:00 [3]
Salilla jalkareeni. Huomenna jalat kiittää
Juoksu warm up/down (Matolla) 15:00 [1]
Wednesday Oct 15, 2014 #
5 PM
Spinni (Vauhti 45') 50:00 [4]
Voi kun tää räkätauti lähtis! Vauhdikkaasti ei menny, mut kompensoin sit vastuksella...
6 PM
Kuntopiiri (Keskivartalo) 25:00 [2]
Vähän kuntopiiriä spinnin päälle.
Tuesday Oct 14, 2014 #
12 PM
Kuntosali (ylävartalo) 1:00:00 [3]
Rankalta tuntui, mut hyvä niin. Vielä vähän flunssa päällä.
Sisäsoutu warm up/down 10:00 [1]