Training Log Archive: anne58

In the 1 days ending Dec 4, 2016:

activity

time

miles

fietsen

1:00:00

7.46

(8:03)

12.0

(5:00)

100

OL wedstrijd

47:30

2.8

(16:59)

4.5

(10:33)

Total

1:47:30

10.25

(10:29)

16.5

(6:31)

100

1:47

0:00

OL wedstrijd race 47:30 [2] 4.5 km (10:33 / km)
shoes: inov roclite 295

oro omloop op vlasakkers heerlijk winterweer

fietsen 1:00:00 [1] 12.0 km (5:00 / km) +100m 4:48 / km
shoes: cube nature pro

uitzetten en inhalen van posten op de vlasakkers