Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Oct 11, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Oct 11, 2014 #
MTB OL race 2:00:00 [3] 33.0 km (3:38 / km)
shoes: cannondale F5
BK MTB OL post overgeslagen
Friday Oct 10, 2014 #
fitness 20:00 [1]
dumo
cross trainer 10:00 [1]
dumo
spinnen 10:00 [1]
dumo
loopband 10:00 [1]
dumo
Thursday Oct 9, 2014 #
cross trainer 1:00:00 [1]
Wednesday Oct 8, 2014 #
fitness 20:00 [1]
dumo
fietsen 1:00:00 [1] 23.0 km (2:37 / km) +35m 2:35 / km
shoes: cannondale F500
rondje de treek leusderheide
Tuesday Oct 7, 2014 #
cross trainer 30:00 [1]
Monday Oct 6, 2014 #
fietsen 1:48:00 [1] 44.0 km (2:27 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Sunday Oct 5, 2014 #
OL wedstrijd race 52:24 [4] 7.6 km (6:54 / km)
ahr:126 shoes: inov roclite 295
NK long Beekhuizerzand, als laatste gestart en langzaam de een na de ander ingelopen. Was niet moeilijk maar schaal 1 op 10000 in combinatie met het feit dat de kaart fijntjes was afgedrukt toch zaak om goed op te blijven letten. Hartslag gecontroleerd om me niet op te blazen. Foutloos maar op het eind een beetje slordig omdat ik wist dat de winst me niet meer kon ontgaan.