Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending May 16, 2015:

activity

time

miles

OL training

3:10:00

7.62

(24:56)

12.26

(15:30)

fietsen

2:44:00

40.08

(4:06)

64.5

(2:33)

OL wedstrijd

1:25:20

5.95

(14:20)

9.58

(8:54)

duurloop

32:00

3.32

(9:39)

5.34

(6:00)

Total

7:51:20

56.97

(8:16)

91.68

(5:08)

2:19

0:00

» now

Saturday May 16, 2015 #

OL wedstrijd race 50:42 [3] 5.0 km (10:08 / km)
shoes: asics gel

Oirschotse Heide, grootste deel van dames omloop gelopen (posten die ik niet had uitgezet), rustig gelopen, toch wel wat gemist bij 15 en 22. Schaal 1 op 10000 en lichte regen maken het lastiger maar wel mooie omloop

Friday May 15, 2015 #

OL wedstrijd race 19:47 [4] 2.48 km (7:59 / km)
shoes: oroc 315

Sprint Strijpse Kampen, leuke omloop met veel posten, mooie variatie van het terrein, geen fouten gemaakt wel zonder opwarming gestart en dus rustig begonnen

OL training 2:00:00 [1] 4.0 km (30:00 / km)
shoes: asics gel

uitzetten op Oirschotse Heide, op mooie zonnige avond de lastigste posten van de classic weggezet, was grensverleggend