Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 27, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Jun 27, 2015 #
fietsen 40:00 [1] 15.0 km (2:40 / km)
shoes: cannondale F5
even de tijdrit gereden van de tour
Friday Jun 26, 2015 #
OL training 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km)
shoes: oroc 315
training nmolt op de knobbel
Thursday Jun 25, 2015 #
fietsen 1:56:00 [3] 43.0 km (2:42 / km) +57m 2:41 / km
shoes: cannondale F5
heen en weer leusden met dikke banden
Wednesday Jun 24, 2015 #
duurloop 30:00 [1] 4.7 km (6:23 / km) +60m 6:00 / km
shoes: asics gel
2 rondjes op oude kamp
Tuesday Jun 23, 2015 #
fietsen 1:53:00 [1] 43.0 km (2:38 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Monday Jun 22, 2015 #
cross trainer 15:00 [1]
dumo
spinnen 15:00 [1]
Dumo
fitness 20:00 [1]
dumo
Sunday Jun 21, 2015 #
OL wedstrijd race 1:20:51 [4] 5.93 km (13:38 / km) +210m 11:35 / km
shoes: OL studs VJ
Nationale in Belgie, Weris, zware wedstrijd op niet zo nauwkeurige kaart, ondergroei (daardoor tijdverlies bij post 4, 8 en 12) met veel hoogte verschil. Bij start en finish was er erg veel ondergroei en gelijk 50 m klimmen dus voorzichtig begonnen. Twee mooie lange benen en bij eerste been niet helemaal tevreden over de keuze. Fysiek rustig aangedaan want duidelijk conditie tekort. Gelopen afstand 8.97km en 340m stijging