Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jun 4, 2016:

3:10

0:00

duurloop 22:00 [1] 3.0 mi (7:20 / mi) +75m 6:48 / mi
shoes: asics gel

Duurloopje om de camping in Lacona

kayakken 1:30:00 [1] 9.0 km (10:00 / km)
shoes: gatz kayak

Rondje in de baai bij Lacona, lekker windje en zonnetje

fietsen 1:10:00 [3] 23.0 km (3:03 / km) +100m 2:59 / km
shoes: cube nature pro

Mooi rondje langs de kust naar pitoreske porto azzuri

kayakken 2:00:00 [1] 11.0 km (10:55 / km)
shoes: gatz kayak

Vanaf de camping samen met piet capo del Stella gerond, lekker zonnetje leuke golven en prachtige rots kustlijn

OL training 24:00 [2] 2.0 km (12:00 / km) +100m 9:36 / km
shoes: slamon contagrip

Wedstrijd nagelopen van 2015 in klein bergdorp castagneto carducci, leuke omloop met de nodige steile trapjes en steegjes

fietsen 50:00 [2] 16.0 km (3:08 / km) +200m 2:56 / km
shoes: cube nature pro

Op de fiets van de camping naar ol trainingskaart castagneto langs olijfboomgaarden, dat is het summum

OL training 32:00 [2] 4.0 km (8:00 / km)
shoes: slamon contagrip

Wedstrijd nagelopen van 2015 van oud-stad lucca. Was niet moeilijk wel mooie locatie jammer dat het regende

fietsen 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Lekker langs deel van vlakke kust gereden bij Viareggio, mooie jachten en verder net Scheveningen

duurloop 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km) +100m 6:40 / km
shoes: asics gel

Duurloopje bij rapallo met erg steile stukken en het nodige verkeer

fietsen 30:00 [1] 12.0 km (2:30 / km)
shoes: cube nature pro

Van de camping richting genua langs de Middellandse zee even stukje fietsen in zwaar bewolkt weer