Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Nov 26, 2016:

activity

time

miles

OL wedstrijd

3:11:18

12.95

(14:47)

20.83

(9:11)

kayakken

3:00:00

15.53

(11:35)

25.0

(7:12)

fietsen

2:55:00

32.31

(5:25)

52.0

(3:22)

OL training

2:20:00

9.01

(15:32)

14.5

(9:39)

MTB OL

2:00:00

22.68

(5:17)

36.5

(3:17)

fitness

45:00

cross trainer

20:00

Total

14:31:18

92.48

148.83

3:20

0:00

» now

Saturday Nov 26, 2016 #

fietsen 45:00 [1] 14.0 km (3:13 / km)
shoes: cube nature pro

kasseien strook in bos van wallers gereden en ver naar de wedstrijd in lille

OL wedstrijd race 42:57 [3] 6.5 km (6:36 / km)
shoes: slamon contagrip

MDstads sprint oost van lille met massa start en veel vlinders. Prachtige omloop op mooie kaart kleine foutjes gemaakt en hele omloop gedribbeld

Friday Nov 25, 2016 #

OL wedstrijd race 1:17:52 [2] 5.0 km (15:34 / km)
shoes: inov roclite 295

nacht ol op kaartje meetshoven. Afwisseld gewandeld en gedribbeld. 1 foutje gemaakt en lastig gevallen door meneer met 2 honden die mij voor een inbreker aanzag

C • Inbreker 1

MTB OL 2:00:00 [1] 36.5 km (3:17 / km)
shoes: cube nature pro

mtb ol op kaart watermolens nagereden, lekker winter zonnetje

Thursday Nov 24, 2016 #

fitness 25:00 [1]

Kromhout

fietsen 1:40:00 [1] 28.0 km (3:34 / km)
shoes: cube nature pro

Onverhard omgeving oude kamp treek en austerlitz

Wednesday Nov 23, 2016 #

OL training 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: slamon contagrip

wedstrijd in delft nagelopen, mooie en route en kaart. Afwisselend dribbelen en wandelen

Tuesday Nov 22, 2016 #

cross trainer 20:00 [1]

kayakken 3:00:00 [1] 25.0 km (7:12 / km)
shoes: point 65 XP

Waal af gevaren met Pleun van Zaltbommel naar Boven Hardinxveld. Veel stroom en hard zijwind zorgde af en toe voor hoge golven, genieten geblazen

Monday Nov 21, 2016 #

OL training 1:20:00 [1] 6.5 km (12:18 / km)
shoes: inov roclite 295

Labels nalopen op henschotenmeer rustig wat dribbelen

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Heen en weer kromhout

fitness 20:00 [1]

Kromhout

Sunday Nov 20, 2016 #

OL wedstrijd race 1:10:29 [2] 5.8 mi (12:09 / mi)
shoes: inov roclite 295

Interclub op westel rode/roekel. Leuke omloop en regen val viel wel mee. Vootzichtig gedribbeld en dat ging goed.. Wel post 11 flink tijd laten liggen omdat ik post niet zag en daarna wat heb lopen dwalen

« Earlier | Later »