Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Apr 13, 2014:

activity # timemileskm+m
  Strength3 2:08:00
  Orienteering2 1:33:02 7.02(13:15) 11.3(8:14)
  Nordic walking1 1:00:00 3.68(16:19) 5.92(10:08)
  Running1 10:00
  Total6 4:51:02 10.7 17.22

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 13, 2014 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 12, 2014 #

Strength 45:00 [1]
shoes: Saappaat

Puunhakkausta ja kantoa

Friday Apr 11, 2014 #

Running warm up/down 10:00 [1]

Jonin vetämä lämmittely ja suunnistusharjoitus

Strength 38:00 [2]

Laiskaa

Thursday Apr 10, 2014 #

Orienteering 42:00 [3] 5.9 km (7:07 / km)
shoes: Inov-8 F-lite 232

LaTan iltarastit, Kivimaa. Helppoa suunnistusta mutta laiskaa menoa. Kokeellinen kenkävalinta, slippery when iced

GPS unohtu laittaa heti päälle:
http://connect.garmin.com/activity/477220027
C • menikö 2

Wednesday Apr 9, 2014 #

Orienteering race 51:02 [3] 5.4 km (9:27 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Yökuppi, Henna.

Pummia:
1: 30sek (väärä polku imaisi mukaansa, kai, en oo ihan varma vieläkään)
5: 2min (hitokseen oikealle)
7: 30 sek (juoksin kartalla olematonta pikku uraa tieltä vähän aikaa kunnes käännyin takasin. Ois pitäny tajuta että ura on ihan liian pieni eikä mee tornille, tyhmä minä)
8: 30sek (pitkäksi meni)
10: <1min (vasemmalta ohi)
12: 1min (epävarmaa)
= 5-6 minaa virhettä

Kengät hyvät, lampun suhteen Hämis oli oikeessa, että osoittaa liian alas. Täytyy tuunata tai tilata toinen pääosa.
C • En tiiä 3

Tuesday Apr 8, 2014 #

Strength 45:00 [1]

Chelsea - psg

Monday Apr 7, 2014 #

Nordic walking 1:00:00 [2] 5.92 km (10:08 / km)
shoes: NB 590v2

Turhien miesten turha lenkki

« Earlier | Later »