Training Log Archive: TurskisIn the 7 days ending Apr 12, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 12, 2015 #
Orienteering 1:23:00 [1] 7.38 km (11:15 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
Käyräkartalla kävellen ja välillä hölkötellen. Hapotti kävellesäkin.
Ei kyllä kaduta seuranvaihto. Mahtava leiri!
Ei kyllä kaduta seuranvaihto. Mahtava leiri!
Saturday Apr 11, 2015 #
Orienteering 1:45:00 [2] 12.58 km (8:21 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
Suunnistureeni kevätleirillä hiljasella vauhdilla. Loppumatkasta Hirpan kanssa perinteistä pummailua. Mulla oli normikartta, Kimmolla käyrä. Aikaan sisältyy myös juoksut kartalle ja takas majapaikkaan
11 PM
Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race 51:59 [4] 7.3 km (7:07 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
KYV 5.joukkueen ankkuriosuus. Yhteislähtö. K-paikalle hirveetä ravia ja taisin olla toisena. Sen jälkeen alkoi matka painaa mutta ihan hyvin meni. Ykköselle väärän hajonnan kautta ja muutama muukin pieni virhe tuli.
Olin kuitenkin nopein LS-ankkuri ;)
Olin kuitenkin nopein LS-ankkuri ;)
Friday Apr 10, 2015 #
Orienteering 45:00 [2] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
Kevätleirin aloitus. Viestireenin yks lenkki + kartan kanssa juoksentelua
Thursday Apr 9, 2015 #
Note
(rest day)
Wednesday Apr 8, 2015 #
5 PM
Running 50:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios 2
Running intervals 5:00 [5]
shoes: Adidas Adizero Adios 2
Shokkihoitoa alaselälle
Tuesday Apr 7, 2015 #
Biking 20:00 [1] 7.0 km (2:51 / km)
shoes: Cube Acid 29
Iltarasteilla Eemilin kanssa D-rata kävellen. Rastit oli viety lumisimpiin suppiin, muuten oli mukavaa.
Pyöräily kotiin
Pyöräily kotiin
Monday Apr 6, 2015 #
Running 1:33:00 [2]
shoes: Asics Kayano 20
Maanantain pitkällä mukana! Ihme metsäreitti, which was nice. Matkalla oli puhelinlinjat kuumina ja vitosjoukkue KYV:hen on tosiasia