Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Oct 11, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:36:42 7.08(13:39) 11.4(8:29)
  Biking2 1:00:00 13.67(4:23) 22.0(2:44)
  Running2 20:00
  Total4 2:56:42 20.75 33.4

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 10, 2015 #

1 PM

Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Orienteering 36:37 [4] 5.2 km (7:03 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Mannan 7. osuus, LS-37 II, vika lähtijä.

Oskarilla alkoi kestämään niin meinasi alkaa jo kylmä tulemaan ennen starttia. Garmin oli mennyt virransäästötilaan ja koitin saada (ja sainkin) sen päälle ennen k-pistettä. Mutta sitten tuli otettua väärä polku. Se ei ollut kovin harvinainen virhe tässä kisassa. No ei siinä montaa sekkaa menny. Rastit 1-4 hyvin, vitskulle vähän hölmö reitti kun lähin kiertämään polkua mutta sitten en juossu sitä tarpeeks pitkälle ja nousin ihan turhaan käyriä. Kutoselle sitten kosahti. Kahen väärän hajonnan kautta parin minan pummi. Katoin mäen korkeimman kohan jotenkin aivan väärin. Ihan mielenkiintosta kattoa kartalta kunhan saan reitin ladattua.

Lopun painoin ihan all-ininä ja yllättävän hyvin sain näin huonokuntosesta miehestä irti. Ysille tuli vähän outo reitti mutta rastille sujuvasti vasemman kautta.

Edit. Reiiti:

http://doma.ls37.fi/show_map.php?user=Turskis&map=...

Vähän jäi harmittamaan se pummi kun vaikutti suoraan joukkueen aikaan. Mutta olihan se ihan hyvä suoritus viime aikoihin nähden.

Laivasuoritus jäi sitten vaiheeseen. Ei tullut käytyä yökerhossa koko reissun aikana. Mutta hyvin siellä oli otettu banketin voitto ilman minuakin ;)

Thursday Oct 8, 2015 #

Note
(rest day)

Olis kyllä pitänyt jotain tehä muttaku ei ehi

Wednesday Oct 7, 2015 #

7 PM

Running 10:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Oli niin kylmä että vähän piti verrytellä, ja sitten hirveellä kiirellä Kimmon lähtöajalla mettään

Orienteering 1:00:05 [3] 6.2 km (9:41 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Ja mettään mentiin. Aivot jäi työpaikalle tietokoneen viereen.

Ykköselle mennessä kirosin Koikan kun pisti ylämäkipolkujuoksuharjoituksen heti alkuun ja itseni kun en ole käynyt lenkillä. Reitinvalintahan ykköselle oli hyvä, mutta näköjään liian vaikea kun ei tossa lopussa oikeen pystynyt pitämään itteään kartalla. Väärän rastin kautta omalle,

Kakkosväli oli päivän parasta antia, siinä pysyi homma kasassa.

Sitten se keskusrasti, voi turkanen. Ekalla kerralla, en tie mistä syystä en juossu pikkupolkua pidemmälle ja ottanu oravapolkutyyliin rastia. Vääriin suppiin pyörimään

Vitskulle yritin taas ihan liian vaikeasti ja eksyin ja sekoilin polkujen kanssa (mulla oli itälenkki ekana)

Keskusrasti part 2, rastilta väärään suuntaan ja keskusrastista tällä kertaa pohjoispuolelta ohi

Seiskalle Kimmo sai kiinni.

Hasardi leijui ilmassa ja niin keskusrasti part 3 ei myöskään tuottanut tulosta. Taas pohjoispuolelle pyörimään

10-11: oikean kautta kartan ulkopuolelta, luulin et oli hyvä mut ei se varmaan häävi ollu

11-12 välillä Hämis katosi horisonttiin ja juoksu alkoi tuntua aivan kaameelta.

12-13 väärän rastin kautta omalle kun luulin että valot tulevat meidän rastilta

14-M: meinasin alkaa pummaamaan kun en tienny kumpaa puolta puroa juoksisi

Niin on tukkoisen tuntuista, että toivotaan ettei tauti iske. Ollu niin väsyny. Pakko ottaa rennosti ja toivoa että Mannassa kulkisi edes vähän

http://www.yokuppi.net/tracker/cgi-bin/reitti.cgi?... LIVESSÄ vain osan matkaa, trackeri kaatuu mun luurilla nykyään aina

Monday Oct 5, 2015 #

7 AM

Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

3 PM

Biking 30:00 [3] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

« Earlier | Later »