Training Log Archive: TurskisIn the 7 days ending Nov 22, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 22, 2015 #
Note
(rest day)
Huonosti nukuttu yö jonka jälkeen 8h säbäturnaus huoltajana. Sen jälkeen valmis olo
Saturday Nov 21, 2015 #
5 PM
Walking 40:00 [2]
shoes: Asics Kayano 20
Running 27:00 [3]
shoes: Asics Kayano 20
Friday Nov 20, 2015 #
Strength 30:00 [2]
Kuntopyörä. Päälle 100xpäkiöille nousu ja 50xkyykky
Thursday Nov 19, 2015 #
Strength 30:00 [1]
Jotain
Wednesday Nov 18, 2015 #
7 PM
Running 40:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios 2
Walking 20:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios 2
Running 2:00 [4]
shoes: Adidas Adizero Adios 2
Loppurykäsy.
Kateellisena oon seuraillut viestikulkua tulevista seuran tapahtumista. Yks mun suurimmista haaveista ois pystyä vielä juoksemaan kovaa. Nyt en edes pystyisi juoksemaan mitään intervalleja, vaikka kerkeisinkin mukaan.
Oon aina ollut kova asettamaan tavoitteita. Nyt tavoitteet ekalle vetskukaudelle on seuraavat. Tää on mun urheilijan polku, jonka täytyy mennä numerojärjestyksessä
1) Saada selville että mikä mun selässä tarkkaan ottaen on vialla. Tällä hetkellä on tiedossa että ainakin piriformis vaivaa on. Toisaalta mun kroppa on yllättävän liikkuva, mutta samalla alaselkä on aivan jumissa. Selvitys jatkuu, röntgenkuvat otetaan hierojan kanssa selvitykseen.
2) Parantaa vaivat
3) Alkaa nauttia harjoittelusta
4) Fyysisen harjoittelun aloitus ;)
5) Loppu tuleekin sitten itsestään. Kisoihin hymy naamalla nautiskelemaan
6) Bonus. Långa natten Falunin maastoissa ois huikea pystyä vetämään. Voi vaan tulla liian nopeasti kevät vastaan, mutta katotaan nyt.
Pitkän ajan suunnitelma: Keksiä itselle työ, jossa ei jatkuvasti istuta tietokoneen ääressä. Ihmistä ei ole suunniteltu istumaan
Kateellisena oon seuraillut viestikulkua tulevista seuran tapahtumista. Yks mun suurimmista haaveista ois pystyä vielä juoksemaan kovaa. Nyt en edes pystyisi juoksemaan mitään intervalleja, vaikka kerkeisinkin mukaan.
Oon aina ollut kova asettamaan tavoitteita. Nyt tavoitteet ekalle vetskukaudelle on seuraavat. Tää on mun urheilijan polku, jonka täytyy mennä numerojärjestyksessä
1) Saada selville että mikä mun selässä tarkkaan ottaen on vialla. Tällä hetkellä on tiedossa että ainakin piriformis vaivaa on. Toisaalta mun kroppa on yllättävän liikkuva, mutta samalla alaselkä on aivan jumissa. Selvitys jatkuu, röntgenkuvat otetaan hierojan kanssa selvitykseen.
2) Parantaa vaivat
3) Alkaa nauttia harjoittelusta
4) Fyysisen harjoittelun aloitus ;)
5) Loppu tuleekin sitten itsestään. Kisoihin hymy naamalla nautiskelemaan
6) Bonus. Långa natten Falunin maastoissa ois huikea pystyä vetämään. Voi vaan tulla liian nopeasti kevät vastaan, mutta katotaan nyt.
Pitkän ajan suunnitelma: Keksiä itselle työ, jossa ei jatkuvasti istuta tietokoneen ääressä. Ihmistä ei ole suunniteltu istumaan
Tuesday Nov 17, 2015 #
Nordic walking 40:00 [2]
shoes: Asics Kayano 20
Eemilin säbätreenien aikaan muu perhe sauvakäveli/pyöräili Heinsuolla. Tää nyt on tällasta...
Monday Nov 16, 2015 #
Strength 20:00 [1]
Löysää jumppaa telkkaria katellessa