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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 1 days ending Jun 1, 2018:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 23:01
  Orienteering1 22:49 2.04(11:12) 3.28(6:58) 35
  Running1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total2 55:50 2.97(18:48) 4.78(11:41) 35
averages - weight:62.3kg

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Fr

Friday Jun 1, 2018 #

10 AM

Cycling (Indoor trainer) 23:01 intensity: (1:41 @1) + (18:02 @2) + (3:18 @3) 0.0 km
ahr:113 max:138

Ergo bike. Test neuer HR-sensor OH-1 am oberen Teil des Unterarms. Zeigt HR etwas verzögert an, ist aber sonst fast identisch mit Pulsgurtmessung.



















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6 PM

Orienteering race 22:49 intensity: (19 @1) + (50 @2) + (6:53 @3) + (7:40 @4) + (7:07 @5) *** 3.28 km (6:58 / km) +35m 6:36 / km
ahr:143 max:159 weight:62.3kg shoes: Kinvara9

5. Lauf der Oepfeltrophy in Arbon. 2 Fehler, P.5 und P.15, eine gute Minute. Tempo eher bescheiden. Rang 30 von 52.
Pulsmessung mit OH-1 scheint ok zu sein.

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Kinvara9

Vor dem Rennen.

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