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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 1 days ending Aug 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 24:35 2.38(10:21) 3.83(6:26) 50
  Running1 7:00 0.62(11:16) 1.0(7:00)
  Total1 31:35 3.0(10:32) 4.82(6:33) 50

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Fr

Friday Aug 31, 2018 #

6 PM

Orienteering race 24:35 intensity: (24 @1) + (22 @2) + (8:24 @3) + (13:34 @4) + (1:51 @5) *** 3.83 km (6:26 / km) +50m 6:02 / km
ahr:140 max:154 shoes: Kinvara9

Oepfel Trophy 9. Lauf in Sulgen im strömenden Regen. Ich hatte einen guten Lauf ohne nennenswerte Fehler. Etwas Zeit verloren (20 Sek.) beim schlecht markierten Übergang P.13 - P.14, wo man die Karte verliess...
Rang 18 von 41 (Altersbereich 16...80jährig).

Running warm up/down 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: Kinvara9

Zum Start, die erste Dusche...

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